Yardım Merkezi

Devam Et

Döngü diyeti, beslenmeni adet döngünün her evresine uyarlar. Hormonlarını dengelemene, metabolizmanı ve enerjini artırmana, yağ yakmana ve döngünün senin lehine çalışmasıyla doğal yollarla kilo vermene yardımcı olur.

Döngü diyetinin faydaları:

Jennifer Smith, 38

30 günde ${kg} gitti ve 3 beden inceldi

Günlük aktivitelerimi çok etkiliyor

Rahatsız edici ama dayanılabilir

Zar zor fark ediyorum

Regl ağrısı yaşamıyorum

Uygulaması kolay programın, beslenme, aktivite ve yaşam tarzını döngünle uyumlu hale getirerek en iyi sonuçları alman için tasarlandı. Belirtilerini daha iyi yönet, enerjini artır ve kalıcı bir şekilde kilo ver. Verdiğin cevapları kullanarak, döngüne dayalı bilimsel ve kişisel bir plan oluşturacağız. Böylece daha iyi görünecek, daha iyi hissedecek ve hayalindeki vücuda kavuşacaksın.

Açlığını kontrol altına almak ve kilo kaybını desteklemek için tam tahılları ve yağsız proteinleri tercih et.

Foliküler Evre

Önerilen yiyecekler

Cycle Diet kullanıcılarıyla yapılan 4 haftalık çalışmaya dayanmaktadır

Kilo verme hızı

Vücut kitle indeksi (VKİ), sağlıklı bir kiloda olup olmadığını anlamak için boyunu ve kilonu kullanan bir ölçümdür.

☝️ Vücut kitle indeksin hesaplanıyor

İleri yaştaki kişilerin, aynı VKİ'ye sahip daha genç kişilere kıyasla vücut yağ oranı daha yüksek ve metabolizmaları daha yavaş olma eğilimindedir.

☝️ Kişisel planını oluşturmak için yaşını soruyoruz

Genel sağlığını korumak için beslenmene ve düzenli egzersizlerine dikkat etmeye devam et. Metabolizmanı hızlandırmana, kilo vermene ve kas gücünü artırmana yardımcı olacağız.

👌 Fit bir vücut için harika bir başlangıç VKİ'si

Sadece biraz kilo vererek sağlığın için harika adımlar atabilirsin. İhtiyacın olan kilo verme programını oluşturmak için VKİ değerini kullanacağız.

❗ VKİ değerin ${bmi}, bu obez kategorisine girer

Kas kütlesi oluşturmaya, dengeli beslenmeye ve kalori alımını önerilen aralıkta tutmaya odaklanacağız.

❗ VKİ değerin ${bmi}, bu Kilolu olarak kabul edilir

❗ VKİ değerin ${bmi}, bu zayıf olarak kabul edilir

Adet döngüsü

Vücut yağı

Aktivite seviyesi

Enerji seviyesi

Hedef

Vücut Kitle İndeksi (VKİ)

Seninle benzer Cycle Diet kullanıcılarının verilerine dayanarak, ${date} tarihinden önce ${weight} olan hedef kilona ulaşacağını öngörüyoruz.

Planını senin için özel olarak ayarladık, böylece ${event_date} tarihindeki ${event} gününde o göz alıcı değişimi yaşayacaksın.

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ DÖNGÜ DİYETİ İLE KİLO VER