Hjälpcenter

Fortsätt

En cykelbaserad kost anpassar ditt näringsintag efter varje fas i din menscykel. Den hjälper dig att balansera hormonerna, öka din ämnesomsättning och energi, bränna fett och gå ner i vikt naturligt – genom att låta din cykel jobba för dig.

Fördelar med en cykelbaserad kost:

Jennifer Smith, 38

Gick ner ${kg} och 3 storlekar

Den påverkar min vardag avsevärt

Den är obehaglig men hanterbar

Jag märker knappt av den

Jag har ingen mensvärk

Ditt program är enkelt att följa och skapat för att synkronisera din kost, träning och livsstil med din menscykel för bästa möjliga resultat. Få en bättre förståelse för dina symtom, öka din energi och nå en varaktig viktnedgång. Vi använder dina svar för att ta fram en personlig, vetenskapligt baserad plan utifrån din cykel – som hjälper dig att se bättre ut, må fantastiskt och nå din målkropp.

Välj fullkorn och magert protein för att hantera hungern och stödja din viktnedgång.

Follikelfas

Rekommenderad mat

Baserat på en 4-veckorsstudie av Cycle Diet-användare

Takt för viktnedgång

KMI är ett mått som använder din längd och vikt för att avgöra om du har en hälsosam vikt.

☝️ Vi beräknar ditt KMI (Kroppsmasseindex)

Metabolism och kroppssammansättning förändras med åldern, även vid samma KMI.

☝️ Vi frågar om din ålder för att skapa din personliga plan

Fortsätt med bra kost och regelbunden träning. Vi hjälper dig att öka förbränningen, gå ner i vikt och bygga styrka.

👌 Ett bra start-KMI för att bygga en stark kropp

Du har mycket att vinna på att gå ner i vikt. Vi använder ditt KMI för att skapa den plan du behöver.

❗ Ditt KMI är ${bmi}, vilket räknas som fetma

Vi kommer att fokusera på att bygga muskler, bibehålla en balanserad kost och hålla ditt kaloriintag på en hälsosam nivå.

❗ Ditt KMI är ${bmi}, vilket räknas som övervikt

❗ Ditt KMI är ${bmi} vilket räknas som undervikt

Menscykel

Kroppsfett

Aktivitetsnivå

Energinivå

Mål

Kroppsmasseindex (KMI)

Baserat på liknande användare uppskattar vi att du når din målvikt på ${weight} innan den ${date}.

Vi har anpassat din plan så att du får synliga resultat lagom till din ${event} den ${event_date}.

GÅ NER I VIKT MED EN PERSONLIG CYKELBASERAD KOST