Hjelpesenter

Fortsett

En syklusbasert diett tilpasser kostholdet ditt til hver fase av menstruasjonssyklusen. Det hjelper deg med å balansere hormoner, øke forbrenningen og energinivået, samt brenne fett og gå ned i vekt på en naturlig måte – ved å spille på lag med kroppen din.

Fordeler med en syklusbasert diett:

Jennifer Smith, 38

Ned ${kg} på 30 dager

De påvirker hverdagen min i stor grad

Det er ubehagelig, men til å leve med

Jeg merker det knapt

Jeg har ingen menssmerter

Dette enkle programmet er utviklet for å tilpasse kosthold, trening og livsstil til syklusen din, slik at du får de beste resultatene. Forstå og håndter plagene dine bedre, få mer energi og oppnå et varig vekttap. Vi bruker svarene dine til å skreddersy en vitenskapsbasert plan som følger syklusen din. Den vil hjelpe deg med å se fantastisk ut, føle deg bedre og oppnå drømmekroppen din.

Velg grove kornprodukter og magre proteiner for å holde metthetsfølelsen lenger og støtte vektnedgangen.

Follikkelfasen

Anbefalt mat

Basert på en 4-ukers studie av brukere som følger Cycle Diet

Vektnedgang

Kroppsmasseindeks (KMI) er et mål som bruker høyden og vekten din til å finne ut om du har en sunn kroppsvekt.

☝️ Vi beregner din KMI (kroppsmasseindeks)

Med alderen får man ofte litt mer kroppsfett og tregere forbrenning enn yngre personer med nøyaktig samme KMI.

☝️ Vi spør om alderen din for å tilpasse planen

Fortsett med gode kostholdsvaner og regelmessig trening for å ta vare på helsen. Vi hjelper deg med å øke forbrenningen, gå ned i vekt og bli sterkere.

👌 God start-KMI for å få en veltrent kropp

Du har mye å tjene på å gå litt ned i vekt. Vi bruker din KMI til å skreddersy vektreduksjonsprogrammet du trenger.

❗ Din KMI er ${bmi}, noe som regnes som fedme

Vi vil fokusere på å bygge muskler, opprettholde et balansert kosthold og holde kaloriinntaket ditt innenfor det anbefalte området.

❗ Din KMI er ${bmi}, som regnes som overvektig

❗ Din KMI er ${bmi}, som regnes som undervektig

Menstruasjonssyklus

Kroppsfett

Aktivitetsnivå

Energinivå

Mål

Kroppsmasseindeks (KMI)

Basert på resultater fra lignende Cycle Diet-brukere, forventer vi at du når målvekten din på ${weight} før ${date}.

Vi har finjustert planen din, slik at du vil se tydelige resultater til ${event} den ${event_date}.

Gå ned i vekt med en personlig syklusbasert diett