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Die zyklusbasierte Ernährung passt deine Nährstoffaufnahme an die jeweilige Phase deines Menstruationszyklus an. Das hilft dir, Hormone auszugleichen, Stoffwechsel und Energie zu pushen und natürlich Fett zu verbrennen – indem dein Zyklus für dich arbeitet.

Vorteile der zyklusbasierten Ernährung:

Jennifer Smith, 38

-${kg} & 3 Größen weniger in 30 Tagen

Es beeinträchtigt meinen Alltag erheblich

Unangenehm, aber bewältigbar

Ich bemerke es kaum

Ich habe keine Regelschmerzen

Dein einfach umsetzbares Programm ist darauf ausgelegt, deine Ernährung, Bewegung und deinen Lebensstil mit deinem Zyklus in Einklang zu bringen. Verstehe deine Symptome besser, steigere deine Energie und erziele eine dauerhafte Gewichtsabnahme. Wir nutzen deine Antworten, um einen persönlichen, wissenschaftsbasierten Plan zu erstellen, damit du besser aussiehst, dich wohler fühlst und deinen Traumkörper erreichst.

Setze auf Vollkornprodukte und mageres Protein, um den Hunger zu bändigen und die Abnahme zu fördern.

Follikelphase

Empfohlene Lebensmittel

Basierend auf einer 4-wöchigen Studie mit Cycle Diet Nutzerinnen

Abnehmrate

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maßstab, der Größe und Gewicht nutzt, um zu bestimmen, ob dein Gewicht gesund ist.

☝️ Wir berechnen deinen Body-Mass-Index

Mit zunehmendem Alter neigt der Körper zu mehr Fettanteil und einem langsameren Stoffwechsel bei gleichem BMI.

☝️ Dein Alter hilft uns bei der Planerstellung

Bleib dran mit guter Ernährung und Bewegung. Wir helfen dir, den Stoffwechsel zu pushen und Muskeln zu definieren.

👌 Guter Start-BMI für einen fitten Körper

Schon eine kleine Abnahme bewirkt viel. Wir nutzen deinen BMI, um das Programm zu erstellen, das du jetzt brauchst.

❗ Dein BMI liegt bei ${bmi}, was als Adipositas gilt

Wir fokussieren uns auf Muskelaufbau und eine gesunde Balance bei der Kalorienzufuhr, um dich in Form zu bringen.

❗ Dein BMI liegt bei ${bmi}, was als Übergewicht gilt

Wir konzentrieren uns auf den Aufbau von Muskelmasse, eine ausgewogene Ernährung und die Einhaltung der empfohlenen Kalorienmenge.

❗ Dein BMI liegt bei ${bmi}, was als Untergewicht gilt

Menstruationszyklus

Körperfett

Aktivitätslevel

Energielevel

Ziel

Body-Mass-Index (BMI)

Basierend auf ähnlichen Cycle Diet Nutzerinnen prognostizieren wir, dass du dein Wunschgewicht von ${weight} vor dem ${date} erreichst.

Wir haben deinen Plan angepasst, damit du sichtbare Erfolge bis zu deinem ${event} am ${event_date} siehst.

ABNEHMEN MIT DEINER PERSONALISIERTEN ZYKLUS-DIÄT